在婚姻中，我們期待的是相互的支持、理解和信任，但有時現實卻讓我們陷入了無法預料的困境，婚姻成為了一個戰場，而外遇則是一道令人不安的陰霾。在這樣的挑戰中，唯有學會放過自己，我們才能夠重新找回內心的平靜，重建婚姻的信任與和諧。

外遇帶來的痛苦不僅僅是情感上的背叛，更是對婚姻的信任和承諾的嚴重損害。當我們發現伴侶出軌時，常常會陷入自責、憤怒和無助之中，甚至將這份傷害歸咎於自己。然而，我們需要明白的是，外遇並非單方面的錯誤，而是婚姻中雙方共同面對的問題。在這樣的情況下，自我指責只會讓我們陷入更深的痛苦之中，無法真正釋放自己。

放過自己並不意味著對外遇輕描淡寫，而是要學會接受自己的情感，並努力尋找內心的平靜和自我療愈。這需要我們勇敢地面對婚姻中存在的問題，與伴侶坦誠溝通，尋找解決的方法。同時，我們也需要學會原諒，不僅是原諒伴侶的過錯，更是原諒自己對這段婚姻中的不完美和失望。

在放過自己的過程中，我們會發現內心的力量和成長。我們可以重新建立對自己和對婚姻的信心，找回失去的愛情和幸福。因為只有當我們真正放下過去的傷痛，才能夠擁抱未來的美好，讓婚姻重新煥然一新。

！讓我們一起釋放自己，擺脫婚姻中的外遇陰霾，重拾幸福的人生旅程！